Se libérer de vos doutes, de vos incertitudes
Manque de confiance en son intuition
Déséquilibre, indécision, instabilité
1) Je suis dans l'incertitude face à un choix, je suis incapable de prendre une décision
2) Déconcentré je saute du coq à l’âne, l'incertitude m'empêche d'avancer, me fait perdre beaucoup de temps
3) Je suis instable, je balance entre le rire et les larmes, alternance de symptômes boulimie/anorexie, diarrhée/constipation.
Découragement, pessimisme
1) J'ai l'impression d’être anéanti face au plus petit échec, je manque de compétitivité
2) Je ne sais pas si je suis à ma place dans ce monde, je me pose des questions existentielles
3) J'ai besoin d’être encouragé
Désespoir, accablement, abattement
1) Je n'ai plus d'espoir d'amélioration de ma situation
2) Je n'ai plus envie de lutter, je suis persuadé que personne ne peut m'aider
3) Je peux me laisser persuader par mon entourage mais uniquement pour lui faire plaisir
Lassitude, fatigue mentale
1) J'ai la sensation de ne plus avoir de forces pour accomplir les tâches quotidiennes
2) J'ai des difficultés à démarrer ma journée
3) J'ai tendance à reporter tout au lendemain
Frustration, incertitude, insatisfaction
1) J'ai le sentiment de passer à coté de ma vie
2) Je suis insatisfait, toujours en quête de quelque chose
3) J'ai des ambitions mais je ne sais pas quelle direction prendre
Mieux vivre l’instant présent
Rêverie, déconnexion
1) J’ai l’impression qu’une partie de moi est ailleurs, je suis très souvent perdu dans mes pensées, la tête
dans les étoiles
2) Je m’occupe à rêver de succès dans l’espoir d’une vie meilleure, cela me permet de fuir les problèmes du quotidien
3) Perdu dans mes rêves, j’idéalise ma vie et j’ai du mal à vivre l’instant présent. Tout m’échappe
La nostalgie
1) Le présent ne me donne aucune satisfaction je n’ai aucune attente de l’avenir, je ne peux imaginer aucun bonheur plus beau que celui que j’ai vécu
2) Je vis dans le passé, j’aime évoquer mes souvenirs
3) J’ai du mal à me séparer d’objets, à me libérer de cet attachement qui encombre mon esprit et qui m’empêche d’avancer
Résignation, apathie, capitulation
1) L’acceptation est ma seule destination “c’est comme ça, c’est la vie, à quoi bon lutter”
2) Je reste des heures sans rien faire, je n’ai plus aucune motivation
3) Je ne suis ni triste ni gai, j'accepte ma déstinée sans protester, j'en oublie mes rêves
Epuisement, manque d'énergie
1) Je me sens au bout du rouleau, même si je m’accorde un temps de repos, je n’arrive plus à récupérer
2) Je ne supporte plus rien, tout est devenu insurmontable, mon corps est en souffrance, j’ai besoin de sommeil
3) Je suis tellement épuisé.e que j’ai perdu le goût de vivre, je suis au bord des larmes
Pensées obsessionnelles, le petit vélo dans la tête
1) J’ai des difficultés à m’endormir ou des insomnies au petit matin à cause de pensées, idées, images qui tournent et retournent
2) J’ai du mal à me concentrer
3) Je suis tourmenté.e, je ne peux plus m’arrêter de penser, mon esprit ne trouve plus le repos
Dépression, mélancolie
1) J’ai envie de rester dans mon lit à pleurer, je ne connais pas la raison de ma tristesse
2) J’ai la sensation d’être incompris.e
3) Mes humeurs sont changeantes, je passe du rire aux larmes, cet état émotionnel est passager
Répétition d’erreurs, distraction
1) Je fonce tête baissée et je refais les mêmes erreurs
2) Je ne suis pas conscient de mes erreurs, et je ne tire aucune leçon de mes expériences
3) Mon entêtement m’empêche de progresser dans la vie
